Kalubale da maki
Mene ne tambayar?
- Hirarrakin rukuni Baya ga hirar kowace gasa, kowane rukuni da kake ciki – tawagarka, sashenka ko ofishinka – yanzu yana da nasa hirar a manhajar. Buɗe shafin Hira ka zaɓi rukunin.
- Yi rikodin motsa jiki a manhajar YuMuuv Ba ka da agogon wasanni, kuma ba ka son shigar da wata manhajar bibiyar motsa jiki? Yi rikodin motsa jikinka kai tsaye a YuMuuv: zaɓi nau'in motsa jikin, danna Fara, sannan danna Tsaya idan ka gama. Za a adana motsa jikin a cikin ayyukanka, kuma za a ƙidaya shi a ƙalubalenka.
- Matakana suna bayyana a YuMuuv amma ba a ƙirga su a ƙalubalen. Me ya sa? Sau da yawa, ko dai ba ka shiga ƙalubalen ba tukuna, ko ya fara daga baya, ko kuma yana auna wani abu ne ba matakai ba. Duba shafin Bayani na ƙalubalen.
- Yaya ake ƙirga mintunan motsa jiki? Mintunan motsa jiki su ne tsawon lokacin atisayen da ka fara kuma ka dakatar a agogonka ko manhajar wayarka. Ba su ne mintunan motsa jiki mai ƙarfi ko mintunan kasancewa cikin motsi ba, kuma yawanci ba a ƙirga tafiyar yau da kullum.
- Waɗanne motsa jiki ne ake ƙirgawa a ƙalubalen mintunan motsa jiki? Ana ƙirga duk wani motsa jiki da ka fara kuma ka dakatar da rikodinsa a agogonka ko manhajarka, komai ƙarfinsa.
- Hawan keke, iyo ko yoga suna ƙirguwa a ƙalubalena? Ya danganta da abin da ƙalubalenka yake aunawa. A ƙalubalen matakai, suna ƙara matakai kaɗan ko ba sa ƙara komai, amma a ƙalubalen mintunan motsa jiki, duk motsa jikin da aka yi rikodinsa yana ƙirguwa.
- Ƙalubalena yana ƙidaya nisa. Me ya sa ba a ƙidaya takawana? Ƙalubalen nisa yana ƙidaya nisan da wayarka ko agogonka ya rubuta, ba takawanka ba. YuMuuv ba ya sauya takawa zuwa nisa.
- Me kalmomin maki a jadawalin matsayi suke nufi? Kowane ƙalubale yana auna abu ɗaya, wanda ake nunawa a shafinsa na Bayani. Ga ma’anar kowace kalma.
- Me koren layin da ke kan jadawalin matsayi yake nufi? Idan kana samansa, kana kan hanyar cim ma burin kafin ƙalubalen ya ƙare.
- Me ya sa wasu ayyuka kawai zan iya yi wa alamar an gama? Mai shirya ƙalubalenka ya sa waɗannan ayyukan su zama masu ƙayyadadden adadi, waɗanda ake yi wa alama da taɓawa ɗaya. Yi aikin kamar yadda aka bayyana a ƙalubalen, sannan ka taɓa Sa alamar an gama don samun makinsa.
- Wa ke bayar da kyaututtukan? Mai shirya gasarku ne. YuMuuv ba ta kula da kyaututtuka ko aika su.
- Ƙalubalena ya ɓace. Ina sakamakon yake? Idan ƙalubale ya ƙare, yana komawa sashen Waɗanda suka gabata. Buɗe Ƙalubale ka koma Waɗanda suka gabata don ganinsa da sakamakonsa na ƙarshe.