Etätyöntekijöiden hyvinvointi: 8 tapaa tukea etätyöntekijöitä
Etätyö tuo joustavuutta, mutta siihen liittyy myös omia hyvinvointiriskejä: eristäytyneisyyttä, pitkiä päiviä ruudun ääressä, hämärtyviä rajoja ja paljon vähemmän arkiliikuntaa. Pelkkä kuntosalialennus ei ratkaise tätä. Tässä kahdeksan käytännön tapaa tukea etätyöntekijöiden hyvinvointia – henkisesti, fyysisesti, sosiaalisesti ja taloudellisesti.
Table of Contents
Kuva: Unsplash
Miksi etätyön hyvinvointi vaatii erilaista otetta
- Eristäytyneisyys – vähemmän satunnaisia keskusteluja ja heikompi yhteenkuuluvuuden tunne.
- Enemmän istumista – ei työmatkaa, ei kävelyä neuvotteluhuoneeseen.
- Hämärtyvät rajat – kun koti on toimisto, on vaikea irrottautua.
- Teknostressi – epäluotettavat laitteet ja jatkuvat ilmoitukset lisäävät turhautumista.
8 tapaa tukea etätyöntekijöiden hyvinvointia
1. 1. Valitse kokonaisvaltainen ote
Hyvinvointi ei ole vain fyysistä terveyttä. Hyvä etätyön hyvinvointiohjelma kattaa henkisen, fyysisen, emotionaalisen, sosiaalisen ja taloudellisen hyvinvoinnin – ja antaa ihmisille valinnanvaraa. Lue, miltä kokonaisvaltainen hyvinvointi näyttää.
2. 2. Tee mielenterveyden tuesta helposti löydettävää
Kerro selkeästi, miten keskusteluapuun tai työntekijöiden tukiohjelmaan pääsee, kouluta esihenkilöt huomaamaan stressin merkit videopuheluissa ja kahdenkeskisissä keskusteluissa ja tee mielenterveydestä puhumisesta normaalia. Mindfulness-haaste voi auttaa ihmisiä tuomaan rauhallisia hetkiä päiväänsä.
3. 3. Suojele rajoja ja ruututaukoja
Sopikaa vastausajoista, kannusta kirjautumaan ulos kohtuulliseen aikaan ja rakenna päivään ruuduttomia taukoja. Jotkin tiimit varaavat palaverittomia tunteja digitaalisen uupumisen ehkäisemiseksi. Lue käytännön opas digitaaliseen detoxiin.
4. 4. Luo yhteyttä tarkoituksella
Etätiimit tarvitsevat suunniteltuja tapoja olla yhteydessä: virtuaalisia kahvihetkiä, kummiohjelmia uusille työntekijöille, mentorointia ja säännöllisiä tiimirituaaleja. Katso 10 virtuaalista tiimiytymisaktiviteettia ja lue, miten sitoutat etätyöntekijät.
5. 5. Pidä ihmiset liikkeellä
Etätyöntekijät liikkuvat usein paljon vähemmän kuin toimistolla työskentelevät. Missä tahansa toimivat tiimihaasteet – askelhaaste, virtuaalinen matka tai kävellen käydyt puhelut – yhdistävät liikunnan ja yhteyden. Lue, miten perustat hyvinvointihaasteita etätyöntekijöille, ja katso 15 hyvinvointiaktiviteettia etätyöntekijöille.
Kuva: Unsplash
6. 6. Tue taloudellista hyvinvointia
Rahahuolet vaikuttavat terveyteen ja keskittymiseen. Tarjoa pääsy talousneuvontaan ja budjetointityökaluihin. Jotkin työnantajat tarjoavat etuna myös oikeudellista apua; mitä ikinä tarjoatkin, kerro selkeästi, miten sitä käytetään.
7. 7. Varmista, että tekniikka toimii
Hidas kannettava tai rikkinäiset kuulokkeet ovat etätyöntekijälle päivittäinen stressin lähde. Tarjoa hyvät laitteet, ergonominen työpiste ja nopeasti reagoiva IT-tuki.
8. 8. Huomioi yksilölliset tarpeet – ja kunnioita yksityisyyttä
Tarpeet vaihtelevat iän, elämänvaiheen ja sijainnin mukaan. Puettavat laitteet ja sovellukset auttavat ihmisiä seuraamaan omaa aktiivisuuttaan ja untaan, ja datan avulla HR näkee, mitkä toimet sitouttavat ihmisiä. Käytä koostettua dataa, pidä henkilökohtaiset terveystiedot yksityisinä ja anna työntekijöiden valita, mihin he osallistuvat. Lue, miksi puettavien laitteiden data toimii parhaiten sosiaalisen motivaation kanssa.
Tukea antavan etätyökulttuurin rakentaminen
Joustavat aikataulut ja luottamus ovat perusta. Kun ihmiset voivat hallita omaa aikaansa ja tietävät hyvinvointinsa olevan tärkeää, he pysyvät todennäköisemmin sitoutuneina – ja yrityksessä. Lue, miten hyvinvointikulttuuri estää ihmisiä lähtemästä.
Usein kysytyt kysymykset
1. Miten työnantaja voi tukea etätyöntekijöiden hyvinvointia?
Tarjoa helposti saatavilla olevaa mielenterveyden tukea, suojele rajoja, luo säännöllisiä tilaisuuksia olla yhteydessä, kannusta liikkumaan tiimihaasteilla ja tue taloudellista hyvinvointia.
2. Mitkä ovat etätyöntekijöiden suurimmat hyvinvointiriskit?
Eristäytyneisyys, liiallinen istuminen, vaikeus irrottautua sekä tekniikan tai epäselvien odotusten aiheuttama stressi.
3. Mikä on helppo ensimmäinen askel?
Käynnistä yksinkertainen tiimihaaste, joka toimii missä tahansa ja antaa ihmisille syyn liikkua ja jutella. Varaa esittely ja pääse alkuun.
