تحديات العافية

لا يحبّ الجميع لوحات الترتيب. إليك سبع طرق لتصميم تحديات عافية غير تنافسية، من الأهداف الشخصية والمشتركة إلى الفرق المتنوّعة والمواضيع غير المرتبطة باللياقة، مع نموذج يناسب الجميع.

تترك تحديات العافية القائمة على التمارين في النادي الرياضي معظم الموظفين خارج دائرة المشاركة. يستعرض هذا المقال لماذا تؤدي التحديات غير الرياضية، مثل تدوين يوميات الامتنان وأهداف شرب الماء وعادات النوم والتواصل الاجتماعي، غالبًا إلى مشاركة أوسع وتفاعل أقوى ونتائج أفضل من برامج التمارين التقليدية.

تسع طرق عملية لجعل تحديات العافية ممتعة وجذابة للموظفين: الفرق، ومكافآت لكل من يكمل التحدي، وقواعد بسيطة، وأهداف قابلة للتحقيق، وتنوع واحتفالات، مع قائمة تحقق للانطلاق.

سبعة تحديات للعافية في الربيع للموظفين — الذهاب إلى العمل بالدراجة، والمشي وقت الغداء، والتمرين في الحديقة، وتحدي خطوات الربيع، والإكثار من الأطعمة النباتية، والحركة في المكتب، وإعادة ضبط النوم — مع كيفية إطلاق تحدٍّ.