Näin luot askelhaasteen: 8 vaihetta + ilmaiset pohjat
Askelhaaste näyttää yksinkertaiselta – lasketaan askeleita ja näytetään tulostaulukko – mutta sen onnistuminen riippuu valmistelusta ja muutamasta fiksusta päätöksestä etukäteen. Tämä opas näyttää, miten luot askelhaasteen kahdeksassa vaiheessa, ja mukana on kopioitavat pohjat säännöille ja jokaiselle tarvitsemallesi viestille. Jos vielä mietit, miksi ja kannattaako haaste järjestää, aloita kattavasta oppaastamme askelhaasteisiin työpaikalla.
Table of Contents
Vaihe 1: Määritä, miksi järjestät haasteen
Kirjoita päätavoitteesi yhdellä lauseella. Haetko parempia terveystapoja vai vahvempaa yhteishenkeä? Jos tavoite on terveys, pidä odotukset realistisina: yksi haaste voi olla joillekin elämänmuutoksen alku, mutta pysyvä muutos vaatii jatkuvan hyvinvointiohjelman. Jos tavoite on yhteishenki, askelhaaste toimii hyvin, koska sillä ei ole mitään tekemistä työtehtävien kanssa ja se antaa kaikille jotain myönteistä jaettavaa.
Vaihe 2: Valitse haasteen muoto
- Yksilöhaaste: tärkeintä on, kuinka moni osallistuu ja saavuttaa tavoitteen.
- Tiimihaaste: vahvistaa yhteishenkeä; seuraa keskiarvojen lisäksi osallistumista tiimeittäin.
- Yhteinen haaste: kaikki liikkuvat kohti yhtä yhteistä tavoitetta, esimerkiksi kävelevät pisteestä A pisteeseen B ja muuttavat matkan hyväntekeväisyyslahjoitukseksi.
- Säännöllisyyshaaste: osallistujat keräävät päiviä, joina he saavuttavat päivittäisen askeltavoitteen, mikä siirtää painopisteen elämäntapaan ja tottumuksiin.
Vaihe 3: Aseta tavoite ja kesto
Päivittäiset askelmäärät vaihtelevat paljon iän, työn ja asuinpaikan mukaan – erään työpaikkatutkimuksen mukaan keskiarvo oli 6 886 askelta päivässä. Käytä sitä vertailukohtana ja valitse tavoite, jonka useimmat saavuttavat yrittämällä. Useimmat haasteet kestävät muutamasta viikosta muutamaan kuukauteen; yksi kalenterikuukausi on yleisin kesto. Oikea kesto on niin pitkä kuin pystyt pitämään ihmiset ajan tasalla ja motivoituneina.
Vaihe 4: Päätä, miten askeleita seurataan
Jätä manuaalinen kirjaaminen väliin. Vaikka se olisi sallittua, ihmiset tarvitsevat silti laitteen askeltensa mittaamiseen, joten automaattinen synkronointi puhelimista ja puettavista laitteista on yksinkertaisempaa ja reilumpaa. Lähes kaikilla on älypuhelin, joka laskee askeleet. Niille, jotka eivät pysty kävelemään, kuten pyörätuolin käyttäjille, tarjoa muunnos aktiivisuudesta askeliksi, jotta he voivat osallistua täysipainoisesti.
Päätä myös, kuka auttaa osallistujia teknisissä kysymyksissä. Jos se olet sinä, sinusta tulee tukipalvelu. Alustakumppani, jolla on käyttäjätuki, antaa sinun keskittyä olennaiseen.
Vaihe 5: Muodosta tiimit
Päätä tiimeistä ennen ilmoittautumisen alkamista – osastoittain, toimipaikoittain tai sekoittaen – jotta ihmiset voivat valita oikean tiimin heti. Pidä tiimit suunnilleen samankokoisina tai pisteytä ne keskiarvojen mukaan. Tarvitsetko inspiraatiota? Tässä on 80 nimeä kävelytiimeille.
Vaihe 6: Suunnittele tunnustukset ja palkinnot
Sovita tunnustukset tavoitteeseesi. Vältä palkintoja vain muutamalle aktiivisimmalle – silloin haasteesta tulee kilpailu kourallisen urheilijan kesken. Arvo sen sijaan palkinnot kaikkien tavoitteen saavuttaneiden kesken tai anna palkinnon olla lahjoitus hyvään tarkoitukseen. Jos budjetti on tiukka, kysy muilta osastoilta, olisiko niillä jaettavaksi yrityksen logotuotteita. Lisää ideoita: hyvinvointihaasteiden palkinto-opas.
Vaihe 7: Ilmoita haasteesta ja pidä keskustelu käynnissä
Aloita viestintä viikkoa tai kahta ennen haastetta yrityksen koosta riippuen. Tee liittymisestä yksinkertaista ja yksiselitteistä, käytä kanavia, joita ihmiset jo käyttävät, ja luo paikka, jossa osallistujat voivat jakaa kuvia ja kannustaa toisiaan. Jaa haasteen aikana visuaalisia päivityksiä edistymisestä.
Vaihe 8: Päätä haaste, jaa tulokset ja pyydä palautetta
Kerro osallistujille, mitä tapahtui ja miksi sillä oli merkitystä, juhli kaikkia osallistujia ja pyydä palautetta seuraavan haasteen suunnittelua varten. Harkitse visuaalista yhteenvetoa, jonka voit jakaa myös osallistujien ulkopuolelle – näin teet haasteestasi tarinan.
Askelhaasteen pohjat
1. Sääntöpohja
[Yritys] askelhaaste – [kuukausi]
Ajankohta: [alkamispäivä] – [päättymispäivä]
Tavoite: keskimäärin [X] askelta päivässä / [X] askelta vähintään [X] päivänä
Tiimit: [miten tiimit muodostetaan]
Miten askeleet lasketaan: automaattisesti puhelimesta tai kellosta [sovelluksen nimi] -sovelluksen kautta
Saavutettavuus: muut liikuntamuodot voidaan muuntaa askeliksi niille, jotka eivät pysty kävelemään
Palkinnot: [palkinto] arvotaan kaikkien tavoitteen saavuttaneiden kesken
Kysymykset: [yhteyshenkilö]
2. Ilmoitusviesti
Hei kaikki! [päivämäärä] alkaa [kesto] askelhaaste – ja kaikki ovat tervetulleita kuntotasosta riippumatta. Liity tiimiisi [sovelluksen nimi] -sovelluksessa kahdessa minuutissa: [linkki]. Askeleesi synkronoituvat automaattisesti puhelimesta tai kellosta. Kaikki, jotka saavuttavat [tavoite], osallistuvat [palkinto] -arvontaan. Liikutaan yhdessä!
3. Väliviesti
Puolivälissä ollaan! Olemme kävelleet yhdessä tähän mennessä [X] askelta – se on [hauska vertailu, esim. matka Pariisiin]. Erityismaininta: [tiimi] johtaa kisaa, ja [nimi] ansaitsee kiitoksen: [tarina]. Jaa kuva kävelyltäsi kanavalla [kanava] ja jatketaan!
4. Tulosviesti
Se oli siinä! [X] kollegaa osallistui ja käveli yhteensä [X] askelta. [X] henkilöä saavutti tavoitteen – onnittelut palkintojen voittajille [nimet]! Kerro palautteesi tässä 2 minuutin kyselyssä: [linkki]. Seuraava haaste alkaa [kuukausi].
Askelhaastealustan valinta
Taulukoiden ja kuvakaappausten aika on ohi – osallistujat odottavat sujuvaa ja tarkkaa kokemusta. Etsi alustaa, jossa on:
- Vaivaton käyttöönotto – ihmiset liittyvät nopeasti ilman koulutusta.
- Automaattinen ja luotettava synkronointi puhelimista ja puettavista laitteista.
- Joustavuus – päivätavoitteet, kokonaismäärät, säännöllisyys, aktiiviminuutit tai useita haasteita samanaikaisesti.
- Sitouttamisen työkalut – tiedotteet, tiiminäkymät ja valinnainen sosiaalinen chat.
- Selkeä ja ennakoitava hinnoittelu – ei piilotettuja alustamaksuja.
- Nopea tuki sekä osallistujille että järjestäjille.
YuMuuv on suunniteltu juuri näiden kriteerien pohjalta yksinkertaisista askelhaasteista monimittarisiin hyvinvointiohjelmiin. Lue lisää YuMuuvin askelhaastesovelluksesta tai katso hinnoittelu.
Usein kysytyt kysymykset
1. Miten järjestän askelhaasteen ilmaiseksi?
Yksinkertaisen haasteen voi järjestää taulukkolaskennalla, mutta manuaalinen kirjaaminen vie aikaa ja sitä on vaikea tarkistaa. Siihen tarkoitettu sovellus synkronoi askeleet automaattisesti ja säästää tunteja hallinnollista työtä.
2. Mikä on hyvä päivittäinen askeltavoite haasteeseen?
Valitse tiimisi nykyisen aktiivisuuden perusteella tavoite, jonka useimmat saavuttavat yrittämällä. Säännöllisyystavoitteet – päivätavoitteen saavuttaminen sovittuna määränä päiviä – pitävät haasteen reiluna eri kuntotasoille.
3. Kuinka kauan askelhaasteen pitäisi kestää?
Muutamasta viikosta muutamaan kuukauteen. Yksi kalenterikuukausi on yleisin valinta.
Luo askelhaasteesi YuMuuvin avulla
Haluatko nopean yleiskuvan siitä, mihin YuMuuv pystyy? Varaa demo, niin autamme sinua suunnittelemaan yrityksellesi sopivan haasteen.
