So erstellen Sie eine Schritte-Challenge: 8 Schritte + kostenlose Vorlagen

Eine Schritte-Challenge wirkt einfach – Schritte zählen, Rangliste zeigen –, doch ihr Erfolg hängt von der Vorbereitung und einigen klugen Entscheidungen im Vorfeld ab. Dieser Leitfaden zeigt Ihnen in acht Schritten, wie Sie eine Schritte-Challenge erstellen – mit Vorlagen zum Kopieren für die Regeln und jede Nachricht, die Sie brauchen. Wenn Sie noch überlegen, warum und ob Sie eine durchführen sollten, beginnen Sie mit unserem umfassenden Leitfaden zu Schritte-Challenges am Arbeitsplatz.

Schritt 1: Legen Sie fest, warum Sie die Challenge durchführen

Schreiben Sie Ihr Hauptziel in einem Satz auf. Geht es um bessere Gesundheitsgewohnheiten oder um einen stärkeren Teamgeist? Wenn es um Gesundheit geht, setzen Sie realistische Erwartungen: Eine einzelne Challenge kann für manche ein lebensverändernder Anfang sein, aber dauerhafte Veränderung braucht ein fortlaufendes Wellness-Programm. Wenn es um Teamgeist geht, eignet sich eine Schritte-Challenge gut, weil sie nichts mit Arbeitsaufgaben zu tun hat und allen etwas Positives zum Teilen gibt.

Schritt 2: Wählen Sie das Format

• Einzeln: Entscheidend ist, wie viele Menschen teilnehmen und das Ziel erreichen.
• Team: stärkt den Teamgeist; verfolgen Sie die Teilnahme pro Team ebenso wie die Durchschnittswerte.
• Gemeinsam: Alle arbeiten auf ein gemeinsames Ziel hin – zum Beispiel von Punkt A nach Punkt B zu gehen und die Strecke in eine Spende für einen guten Zweck umzuwandeln.
• Beständigkeit: Die Teilnehmenden sammeln Tage, an denen sie ein tägliches Schrittziel erreichen. So verlagert sich der Fokus auf Lebensstil und Gewohnheiten.

Schritt 3: Legen Sie Ziel und Dauer fest

Die täglichen Schrittzahlen variieren stark je nach Alter, Beruf und Wohnort – eine Studie am Arbeitsplatz ermittelte einen Durchschnitt von 6.886 Schritten pro Tag. Nutzen Sie das als Orientierung und wählen Sie ein Ziel, das für die meisten Ihrer Mitarbeitenden mit etwas Anstrengung erreichbar ist. Die meisten Challenges dauern einige Wochen bis wenige Monate; ein Kalendermonat ist die häufigste Dauer. Die richtige Dauer ist so lang, wie Sie die Teilnehmenden informiert und motiviert halten können.

Schritt 4: Entscheiden Sie, wie die Schritte erfasst werden

Verzichten Sie auf manuelle Eingabe. Selbst wenn sie erlaubt ist, brauchen die Teilnehmenden trotzdem ein Gerät, um ihre Schritte zu messen – eine automatische Synchronisierung von Smartphones und Wearables ist daher einfacher und fairer. Fast alle haben ein Smartphone, das Schritte zählt. Für Menschen, die nicht gehen können, etwa Rollstuhlnutzende, bieten Sie eine Umrechnung von Aktivitäten in Schritte an, damit sie voll teilnehmen können.

Legen Sie außerdem fest, wer den Teilnehmenden bei technischen Fragen hilft. Wenn Sie es selbst sind, werden Sie zum Helpdesk. Ein Plattformpartner mit Nutzer-Support ermöglicht es Ihnen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Schritt 5: Bilden Sie Teams

Legen Sie die Teams fest, bevor die Anmeldung öffnet – nach Abteilung, Standort oder gemischt –, damit alle direkt das richtige Team wählen können. Halten Sie die Teams ähnlich groß oder werten Sie sie nach Durchschnittswerten. Sie brauchen Inspiration? Hier sind 80 Teamnamen für Walking-Challenges.

Schritt 6: Planen Sie Anerkennung und Belohnungen

Richten Sie die Anerkennung an Ihrem Ziel aus. Vermeiden Sie Preise nur für die wenigen Aktivsten – das macht die Challenge zu einem Wettkampf für eine Handvoll Sportler. Verlosen Sie stattdessen Preise unter allen, die das Ziel erreichen, oder lassen Sie die Belohnung eine Spende für einen guten Zweck sein. Bei knappem Budget fragen Sie andere Abteilungen, ob sie Merchandise-Artikel mit Firmenlogo übrig haben. Weitere Ideen: Leitfaden zu Belohnungen für Wellness-Challenges.

Schritt 7: Kündigen Sie die Challenge an und halten Sie das Gespräch am Laufen

Beginnen Sie je nach Unternehmensgröße ein bis zwei Wochen vor der Challenge mit der Kommunikation. Machen Sie die Teilnahme einfach und eindeutig, nutzen Sie die Kanäle, die ohnehin verwendet werden, und schaffen Sie einen Raum, in dem die Teilnehmenden Fotos teilen und sich gegenseitig anfeuern können. Teilen Sie während der Challenge visuelle Fortschrittsupdates.

Schritt 8: Schließen Sie ab, teilen Sie die Ergebnisse und bitten Sie um Feedback

Erzählen Sie den Teilnehmenden, was passiert ist und warum es wichtig war, feiern Sie alle, die mitgemacht haben, und bitten Sie um Feedback, um die nächste Challenge zu planen. Erwägen Sie eine visuelle Zusammenfassung, die Sie auch über den Kreis der Teilnehmenden hinaus teilen können – so machen Sie aus Ihrer Challenge eine Geschichte.

Vorlagen für Schritte-Challenges

1. Vorlage für die Regeln

Schritte-Challenge bei [Unternehmen] – [Monat]
Zeitraum: [Startdatum] – [Enddatum]
Ziel: durchschnittlich [X] Schritte pro Tag erreichen / an mindestens [X] Tagen [X] Schritte erreichen
Teams: [wie die Teams gebildet werden]
So werden Schritte gezählt: automatisch vom Smartphone oder von der Uhr über die App [App-Name]
Inklusion: Wer nicht gehen kann, kann andere Aktivitäten in Schritte umrechnen lassen
Preise: [Preis], verlost unter allen, die das Ziel erreichen
Fragen: [Kontakt]

2. Ankündigung

Hallo zusammen! Am [Datum] starten wir eine Schritte-Challenge über [Dauer] – und alle sind eingeladen, ganz unabhängig vom Fitnesslevel. Treten Sie in zwei Minuten Ihrem Team in der App [App-Name] bei: [Link]. Ihre Schritte werden automatisch von Ihrem Smartphone oder Ihrer Uhr synchronisiert. Alle, die [Ziel] erreichen, nehmen an der Verlosung von [Preis] teil. Lassen Sie uns gemeinsam in Bewegung kommen!

3. Zwischenstand

Halbzeit! Gemeinsam sind wir bisher [X] Schritte gegangen – das entspricht [lustiger Vergleich, z. B. der Strecke bis Paris]. Ein Hoch auf [Team] für die Führung und auf [Name] für [Geschichte]. Teilen Sie ein Foto von Ihrem Spaziergang in [Kanal] und bleiben Sie dran!

4. Nachricht mit den Ergebnissen

Geschafft! [X] Kolleginnen und Kollegen haben mitgemacht und insgesamt [X] Schritte zurückgelegt. [X] Personen haben das Ziel erreicht – herzlichen Glückwunsch an die Gewinnerinnen und Gewinner [Namen]! Bitte teilen Sie uns Ihr Feedback in dieser zweiminütigen Umfrage mit: [Link]. Die nächste Challenge startet im [Monat].

Die richtige Plattform für Schritte-Challenges wählen

Die Zeiten von Tabellen und Screenshots sind vorbei – die Teilnehmenden erwarten ein reibungsloses, genaues Erlebnis. Achten Sie auf:

• Mühelosen Einstieg – alle können ohne Schulung schnell mitmachen.
• Automatische, zuverlässige Synchronisierung von Smartphones und Wearables.
• Flexibilität – Tagesziele, Gesamtmengen, Beständigkeit, aktive Minuten oder mehrere Challenges gleichzeitig.
• Tools für Engagement – Ankündigungen, Teamansichten und optionaler sozialer Chat.
• Klare, planbare Preise – keine versteckten Plattformgebühren.
• Schnellen Support für Teilnehmende und Organisatoren.

YuMuuv wurde genau nach diesen Kriterien entwickelt – von einfachen Schritte-Challenges bis zu Wellness-Programmen mit mehreren Kennzahlen. Erfahren Sie mehr über die Schritte-Challenge-App von YuMuuv oder sehen Sie sich die Preise an.

Häufig gestellte Fragen

1. Wie richte ich eine Schritte-Challenge kostenlos ein?

Eine einfache Challenge können Sie mit einer Tabelle durchführen, aber die manuelle Eingabe ist zeitaufwendig und schwer zu überprüfen. Eine spezielle App synchronisiert Schritte automatisch und spart stundenlangen Verwaltungsaufwand.

2. Was ist ein gutes tägliches Schrittziel für eine Challenge?

Wählen Sie ein Ziel, das die meisten mit etwas Anstrengung erreichen können, ausgehend von der aktuellen Aktivität Ihres Teams. Beständigkeitsziele – ein Tagesziel an einer festgelegten Anzahl von Tagen zu erreichen – halten die Challenge für unterschiedliche Fitnesslevel fair.

3. Wie lange sollte eine Schritte-Challenge dauern?

Einige Wochen bis wenige Monate. Ein Kalendermonat ist die häufigste Wahl.

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