リモート従業員のウェルネス支援

リモート従業員のウェルネス：リモートワーカーを支える8つの方法

リモートワークは柔軟性をもたらしますが、孤立、長時間の画面作業、仕事と私生活の境界のあいまいさ、日常の運動量の大幅な減少といった、ウェルビーイング上のリスクも伴います。ジムの割引だけでは、これらは解決できません。ここでは、心身、社会、経済の各面からリモート従業員のウェルネスを支える8つの実践的な方法を紹介します。

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Sitting with computer

画像提供：Unsplash

リモートのウェルネスに異なるアプローチが必要な理由

  • 孤立――気軽な会話が減り、帰属意識が薄れます。
  • 座りっぱなしの増加――通勤も、会議室までの移動もありません。
  • 境界のあいまいさ――家がオフィスになると、オフに切り替えるのが難しくなります。
  • テクノロジーによるストレス――不安定な機器や絶え間ない通知が、いら立ちを増やします。

リモート従業員のウェルネスを支える8つの方法

1. 総合的なアプローチをとる

ウェルネスは身体の健康だけではありません。優れたリモートプログラムは、精神的、身体的、感情的、社会的、経済的なウェルビーイングをカバーし、従業員に選択肢を与えます。全人的なウェルネスとはどのようなものかをご覧ください。

2. メンタルヘルス支援を見つけやすくする

カウンセリングや従業員支援プログラム（EAP）の利用方法をわかりやすく伝え、ビデオ通話や1on1でストレスのサインに気づけるようマネージャーを研修し、メンタルヘルスについて話すことを当たり前にしましょう。マインドフルネスチャレンジは、一日の中に落ち着いた時間を取り入れる助けになります。

3. 境界と画面からの休憩を守る

返信時間についてルールを決め、適切な時間にログオフするよう促し、画面を見ない休憩を一日に組み込みましょう。デジタル疲れを防ぐために、会議を入れない時間帯を設けているチームもあります。実践的なデジタルデトックスガイドをご覧ください。

4. 意図的につながりをつくる

リモートチームには、意図的につながる方法が必要です。バーチャルコーヒーチャット、新入社員向けのバディ制度、メンタリング、定期的なチームの恒例行事などです。バーチャルチームビルディングのアクティビティ10選とリモート従業員のエンゲージメントを高める方法をご覧ください。

5. 体を動かし続けてもらう

リモートワーカーは、オフィスで働く人よりも運動量がはるかに少ないことがよくあります。歩数チャレンジ、バーチャルジャーニー、歩きながらの通話など、どこからでも参加できるチームチャレンジは、運動とつながりを同時にもたらします。リモートワーカー向けのウェルネスチャレンジの設定方法とリモート従業員向けのウェルネスアクティビティ15選をご覧ください。

Sitting at the table

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6. 経済的なウェルビーイングを支える

お金の心配は健康と集中力に影響します。ファイナンシャルアドバイスや家計管理ツールを利用できるようにしましょう。福利厚生として法律相談を提供している雇用主もあります。何を提供するにしても、その利用方法をわかりやすく伝えましょう。

7. 機器がきちんと動くようにする

動作の遅いノートパソコンや壊れたヘッドセットは、リモートワーカーにとって毎日のストレスの元です。良い機器、人間工学に基づいた作業環境、迅速なITサポートを提供しましょう。

8. 個別化しつつ、プライバシーを尊重する

ニーズは年齢、ライフステージ、居住地によって異なります。ウェアラブル端末やアプリは、従業員が自分の活動や睡眠を記録するのに役立ち、データは人事がどの施策が人々を惹きつけているかを把握するのに役立ちます。集計データを使い、個人の健康情報は非公開に保ち、何に参加するかは従業員が選べるようにしましょう。ウェアラブルデータがソーシャルな動機づけと組み合わせると最も効果を発揮する理由をお読みください。

支え合うリモート文化を築く

柔軟なスケジュールと信頼が土台です。自分で時間を管理でき、自分のウェルビーイングが大切にされていると感じられれば、人はエンゲージメントを保ち、会社にとどまる可能性が高くなります。ウェルネス文化が人材の離職を防ぐ仕組みをご覧ください。

よくある質問

1. 雇用主はリモート従業員のウェルネスをどのように支援できますか？

利用しやすいメンタルヘルス支援を提供し、境界を守り、定期的につながる機会をつくり、チームチャレンジで運動を促し、経済的なウェルビーイングを支援しましょう。

2. リモートワーカーにとって最大のウェルネス上のリスクは何ですか？

孤立、座りすぎ、オフに切り替えにくいこと、そしてテクノロジーやあいまいな期待によるストレスです。

3. 簡単な第一歩は何ですか？

どこからでも参加でき、体を動かし会話するきっかけになるシンプルなチームチャレンジを始めましょう。デモを予約して、始めましょう。