栄養 1 分 職場でのマインドフル・イーティング:食事の時間を本当の休憩にする方法 マインドフル・イーティングとは何か、勤務中になぜ大切なのか、そして食事の時間を本当の休憩にするための6つのシンプルな方法と、チームでより良いランチ休憩を促す方法を紹介します。