2. Soovituslikud tasemed

YuMuuvi valem on selgelt ehitatud eesmärgile selgitada välja, kes on aktiivne, aga mitte tingimata seda, kes on sportlikult väga võimekas (kuigi need võivad olla seotud). 

• 100%+ = eeskujulikult aktiivne – inimene, kes naudib ja väärtustab aktiivsest elustiili väga ning on sellega maksimaliseerimas piisava liikumisega seotud tervisehüvesi.
• 85-99% = aktiivselt liikuv – inimene, kelle jaoks on liikuv elustiil oluline väärtus ning kes saab osa aktiivsusega seotud positiivsetest mõjudest.
• 70-84% = mõõdukalt aktiivne – inimene, kelle aktiivsustase on piisav teatud määral liikumisega seotud kasutegurite kogemiseks ning kellel on samas võimalus aktiivsust tõstes ka selle positiivset mõju suurendada.
• 55-69% = keskpäraselt aktiivne – inimene, kes on keskmise liikumisaktiivsusega ning kellel on võimalus aktiivsust tõstes oluliselt enam tervist parandavaid tulemusi näha.
• 40-54% = vähese aktiivsusega – inimene, kelle elustiilis on füüsiline aktiivsus pigem teisejärguline valdkond, mille tulemusena jääb rakendamata piisavast liikumisest tulenev positiivne mõju elukvaliteedile.
• 25-39% = ohtlikult passiivne – inimene, kellel on kas mõjuv põhjus ajutiseks passiivsuseks või kes omab vähesest aktiivsusest tulenevaid kõrgeid terviseriske.

* eeldused kehtivad vaid siis, kui inimene kannab igapäevaselt seadet, mis mõõdab kõiki 3 parameetrit

Loe füüsilise aktiivsuse mõõtmise kohta täpsemalt meie blogist.