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Além da contagem de passos: como construir um programa de bem-estar integral, desafio a desafio
Os desafios de passos são um ótimo ponto de partida, mas apenas uma peça do puzzle. Como construir um programa de bem-estar integral combinando, por camadas, tipos de desafio para o bem-estar físico, mental, alimentação, sono, ligação social e bem-estar financeiro, com as atividades do YuMuuv para cada camada e dicas práticas para os alternar.