YuMuuvs poängsystem förklarat: så fungerar friskvårdspoäng

Steg är bra, men friskvård är mer än promenader. Med YuMuuvs poängsystem för friskvård kan du belöna många slags hälsosamma beteenden i en och samma utmaning – träningspass, yoga, mindfulness, sömn, vatten, läsning eller vad som helst annat som ditt team bryr sig om. Så här fungerar det för administratörer och deltagare.

Vad är poängsystemet?

I en poängutmaning ger varje aktivitet som räknas poäng, och alla poäng läggs ihop mot ett gemensamt mål eller en topplista. Eftersom olika aktiviteter kan räknas kan människor med helt olika intressen och konditionsnivåer tävla på lika villkor.

Så sätter administratörer upp en poängutmaning

1. Välj aktiviteterna. Välj bland de tillgängliga aktiviteterna eller skapa egna – från promenader och träningsminuter till vanor som är specifika för ert företag.
2. Sätt poängvärden. Bestäm hur många poäng varje aktivitet ger, till exempel 200 steg = 1 poäng eller 20 poäng för en vana som markeras som gjord.
3. Sätt mål och längd. Till exempel 4 000 poäng på 30 dagar.
4. Starta och kommunicera. Förklara tydligt vilka aktiviteter som räknas och hur poäng tjänas in.
5. Följ upp och justera. Följ deltagandet och justera värdena inför nästa utmaning utifrån feedbacken.

Osäker på var du ska börja? Använd någon av de 4 mallarna för poängutmaningar inom friskvård och läs om bästa praxis för att sätta poängvärden.

Så tjänar deltagarna poäng

• Automatisk registrering – mätbara aktiviteter som steg eller träningsminuter synkas från mobilen eller klockan och omvandlas till poäng.
• Markera som gjord – vanor som att dricka åtta glas vatten, ett mindfulnesspass eller läsning markeras som gjorda varje dag och ger ett bestämt antal poäng.
• Manuell registrering – vissa aktiviteter kan registreras manuellt.

Varför använda poäng?

• Mer inkluderande – alla kan bidra på sitt eget sätt, inte bara de snabbaste fotgängarna.
• Holistiskt – fysiskt, psykiskt och socialt välmående kan allt räknas.
• Motiverande – synliga framsteg och vänskaplig tävling uppmuntrar till kontinuitet.
• Flexibelt – anpassa aktiviteterna efter er kultur och era mål.

Tips för deltagare

• Variera dig – kombinera rörelse, mindfulness och hälsosamma vanor.
• Sikta på små dagliga mål i stället för stora ryck.
• Registrera vanorna varje dag så att du inte glömmer.
• Gå med i ett lag för extra motivation.

Tips för administratörer

• Anpassa aktiviteterna efter er kultur och efter vad medarbetarna efterfrågar.
• Förklara reglerna i lanseringsmeddelandet och i utmaningens beskrivning.
• Uppmärksamma framsteg med hyllningar eller belöningar – läs om friskvårdsincitament som fungerar.
• Be om feedback och finjustera poängvärdena till nästa gång.

Vanliga frågor

1. Varför ger vissa aktiviteter fler poäng än andra?

Poängvärdena speglar den ansträngning eller hälsoeffekt som din administratör vill belöna, och de bestäms av ditt företag. Har du frågor om värdena i din utmaning kan du fråga din administratör.

2. Finns det ett dagligt tak för poäng?

Aktiviteter som markeras som gjorda kan ha ett dagligt tak, vilket uppmuntrar till en balanserad mix av aktiviteter. Se reglerna för din utmaning för detaljer.

3. Vad händer om jag glömmer att registrera en aktivitet?

Du kan lägga till missade aktiviteter manuellt upp till 7 dagar efter aktivitetens datum. Registrerar du dagligen blir dina framsteg korrekta.

4. Kan poängen löpa hela året?

Ja – läs om den totala friskvårdspoängutmaningen för ett helårsupplägg.

5. Hur kommer jag igång?

Boka en demo så hjälper vi dig att sätta upp din första poängutmaning.