Come una sfida di camminata ha cambiato la vita di Rita in Synlab

Alcune persone ispirano chiunque le circondi. In YuMuuv vediamo molte di queste figure di riferimento: persone che chiudono ogni mese oltre il 100% di attività e non perdono un passo. Questa è la storia di una di loro, e di come una sfida di camminata aziendale abbia cambiato la sua vita quotidiana.

In sintesi

• Chi: Rita, Office Manager in Synlab
• Sfida: sfide di camminata aziendali mensili con un obiettivo giornaliero di 10.000 passi
• Cosa è cambiato: ha sostituito l'auto e l'ascensore con la camminata, ha perso peso, dorme meglio e si concentra di più
• Impatto sull'azienda: in Synlab camminare è diventato così normale che chi viene assunto ritira il proprio activity monitor entro una settimana

Il rumore del motore sostituito dai suoni della natura

Quando abbiamo parlato con Rita, lavorava in Synlab da 15 anni, gli ultimi due con YuMuuv. «Devo essere sincera e dire che, da quando mi sono unita a questo Muuv, mi sono dimenticata degli ascensori. Li uso solo per portare cose pesanti, ma per il resto le scale tra i primi sette piani mi sono diventate piuttosto familiari.»

Come dice Rita, le persone hanno bisogno della forza di un gioco per essere costanti. «Sono sempre stata una persona attiva, ma sono anche comoda.» Prima, un'auto la portava da A a B. Dopo essersi unita alla sfida, ha iniziato a camminare con qualsiasi tempo, solo per vedere di cosa fosse capace. «Se parliamo di peso, ne ho perso molto.»

Ogni mese, in Synlab, le auto si prendono collettivamente una pausa mentre le scarpe da ginnastica prendono il sopravvento. «L'obiettivo di camminare 10.000 passi va raggiunto, e ci sono anche premi per chi ottiene i risultati migliori.»

Sonno migliore e mente più lucida

Il tempo passato in movimento aiuta anche Rita a pianificare la giornata. «Altrimenti si lavora in modo molto caotico.» Oltre alla lucidità di pensiero, sottolinea un sonno migliore, e dormendo bene ha l'energia per sfruttare al massimo il giorno dopo.

Il team ti aiuta a non mollare

«Muoversi con i colleghi è sicuramente più motivante che farlo da soli. Ognuno ha qualcuno con cui competere e questo ti spinge a impegnarti di più.» In due anni Synlab ha reso il movimento così familiare che chi viene assunto passa a ritirare il proprio activity monitor entro una settimana.

Da ottima camminatrice, Rita ha portato a casa diversi premi. «I premi sono simbolici, ma belli.» Synlab ha premiato le persone più attive con oggetti pratici come ombrelli e giacche, e chi organizza tiene le orecchie aperte per capire quali premi piacerebbero davvero al team: uno dei segreti di una sfida di successo.

I consigli di Rita per chi inizia

A chi vuole muoversi di più, Rita consiglia una mente serena e una forte volontà di agire. «Quando ti rendi conto che lo fai per te stesso, per il tuo benessere, allora hai già vinto.»

E se la motivazione è difficile da trovare? «Se non ce la fai da solo, trovati un compagno di movimento! Uno dei due si rialzerà quando le cose si fanno difficili e si porterà dietro l'altro!»

Punti chiave per la tua azienda

• Rendila un'abitudine mensile. Le sfide regolari trasformano la camminata in una parte della cultura.
• Offri premi pratici che le persone desiderano davvero: consulta la guida ai premi per le sfide di benessere.
• Sostieni il monitoraggio. Offrire activity monitor aiuta chi viene assunto a partecipare dal primo giorno: ecco i vantaggi di un fitness tracker.
• Incoraggia la compagnia e i team. La motivazione sociale aiuta le persone ad andare avanti.

Vuoi iniziare? Leggi la nostra guida alla sfida di passi al lavoro o altre storie dei clienti.

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